12 مزیت پخش کننده اسانس.

An پخش کننده اسانسافزودنی شگفت انگیز به خانه یا محل کار شما است.آنها مزایای زیادی را ارائه می دهند (که در این مقاله به 12 مورد از آنها خواهیم پرداخت) و می توانند کیفیت زندگی شما را به طور جدی بهبود بخشند.چه در حال حاضر یک دیفیوزر داشته باشید، چه به دنبال خود هستید یا به عنوان هدیه، فراموش نکنید که راهنمای ما را در مورد بهترین پخش کننده های اسانس موجود در بازار بررسی کنید.آرامش خود را حفظ کنید، پراکنده باشید!

1. بهبود خواب

کم خوابی یکی از جدی ترین مسائلی است که جمعیت جهان در زندگی امروزی با آن مواجه هستند.از پرکاری گرفته تا مراقبت از بچه ها، دلایل بی پایانی وجود دارد که ما زمان کافی برای خوابیدن نداریم و در هنگام خوابیدن به سختی می توانیم بخوابیم.خواب کافی بر تمام جنبه های زندگی روزمره ما تأثیر می گذارد و کمبود خواب می تواند از نظر روحی، جسمی و عاطفی ما را تحت تأثیر قرار دهد.

برخی از مشکلات رایجی که به دلیل کم خوابی ایجاد می شوند عبارتند از:

• کاهش تمرکز
• افزایش تحریک پذیری
• مشکل در انجام وظایف
• اعتیاد به کافئین و مواد مخدر
• عدم تعادل خلقی
• و خیلی بیشتر!

بنیاد ملی خواب توصیه می کند که بزرگسالان (26 تا 64 ساله) 7 تا 9 ساعت در شب بخوابند.نرسیدن به این سهمیه شما را در معرض خطر جدی علائم ذکر شده در بالا قرار می دهد.

خوشبختانه، یکی از بزرگترین فواید پخش کننده اسانس، توانایی آنها در ایجاد خواب خوب است.بسیاری از روغن‌های ضروری برای تقویت خواب خوب استفاده می‌شوند (به ویژه اسطوخودوس، یلانگ یلانگ، مرزنجوش و بابونه) ​​و بسیاری از مخلوط‌ها که می‌توانند به آرامش ذهن شما در پایان روز کمک کنند و به خوابی سالم کمک کنند.صدای تراوش آب و صدای آرام بخش پخش کننده روغن اولتراسونیک روی میز کنار تخت شما نیز می تواند به خواب راحت شما کمک کند.حتی پخش کننده های روغن با نویز سفید داخلی برای افزایش این اثر آرام بخش وجود دارد.

ترکیب خواب پیشنهادی ما: اسطوخودوس، مرزنجوش شیرین، ترنج و یلانگ یلانگ با مقدار کمی ریشه سنبل الطیب

2. کاهش استرس و اضطراب

استرس و اضطراب توسط اکثر افراد گهگاه تجربه می شود، اما زمانی که شروع به تأثیرگذاری بر زندگی روزمره شما می کنند، ممکن است زمان آن رسیده باشد که به دنبال کمک باشید.

استرس و اضطراب می تواند خود را با علائم جسمی و روانی نشان دهد مانند:

• دل درد
• تنش عضلانی
• سردرد
• تغییر در اشتها
• هراس یا عصبی بودن
• مشکل در تمرکز
• عصبانیت غیر منطقی
• و خیلی بیشتر

افرادی که استرس و اضطراب طولانی مدت را تجربه می کنند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های جدی مانند بیماری قلبی و فشار خون بالا هستند.اینها دلایل بسیار مهمی هستند تا هر چه زودتر شروع به کاهش استرس یا اضطراب در زندگی خود کنید.

پخش کننده اسانسیک راه عالی برای کاهش و حتی پیشگیری از استرس و اضطراب در زندگی شما هستند.روغن‌های ضروری تأثیر مستقیمی بر قسمت‌هایی از مغز دارند که اضطراب و استرس را کنترل می‌کنند و قرار گرفتن در معرض آن ضربان قلب و فشار خون را کاهش می‌دهد و به فرد اجازه می‌دهد تا آرام شود.جای تعجب نیست که روغن‌های ضروری برای استرس و اضطراب بسیار شبیه روغن‌هایی هستند که برای خواب توصیه می‌شوند، اما برخی از روغن‌های قابل توجه آن عبارتند از رز، وتیور و دارچین.

ترکیب استرس پیشنهادی ما: بابونه رومی، اسطوخودوس و وتیور با مرکبات مورد علاقه شما

3. آرامش بدن و ذهن

استفاده از روغن های ضروری برای آرامش ذهن و بدن راهی عالی برای کاهش استرس و اضطراب و بهبود خواب شما است!با این حال، مزایای سلامتی بسیاری برای ذهن و بدن آرام وجود دارد از جمله:

• کاهش خطر ابتلا به بیماری
• تقویت عملکرد شناختی
• کاهش خطر سکته مغزی
• خلق و خوی متعادل
• تصمیم گیری شفاف تر
• آکنه را تسکین می دهد
• افزایش میل جنسی
• کاهش فشار خون
• کاهش درد

روغن‌های ضروری یک گزینه غیرتهاجمی عالی برای آرامش ذهن، کاهش التهاب و افزایش گردش خون ارائه می‌دهند.این روغن‌ها استرس را تسکین می‌دهند و همچنین می‌توانند درد عضلانی را تسکین دهند و درد مزمن را تسکین دهند و در عین حال استراحت، التیام و آرامش را تشویق کنند.5 روغن برتر که موثرترین تسکین را ارائه می دهند عبارتند از: اسطوخودوس، فلفل سیاه، آرنیکا، هلی کریسوم و نعناع فلفلی.

ترکیب پیشنهادی ما برای آرامش بدن: مقدار متعادلی از اسطوخودوس، فلفل سیاه، آرنیکا، هلی‌کریسوم و نعناع فلفلی

4. روغن های ضروری سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کنند

سیستم ایمنی شبکه ای از سلول ها، بافت ها و اندام هایی است که با همکاری یکدیگر، سیستم دفاعی طبیعی بدن شما در برابر باکتری ها، ویروس ها، انگل ها و قارچ ها هستند.خرابی در این سیستم چیزی است که باعث می شود ما بیمار شویم، دچار بیماری شویم و واکنش های آلرژیک داشته باشیم.سیستم ایمنی سالم کلید زندگی سالم است!

استفاده از پخش کننده اسانس با ترکیبات سیستم ایمنی می تواند سیستم ایمنی شما را تقویت کند تا از بیمار شدن شما جلوگیری کند.زمان‌های مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن عبارتند از:

• در طول سفر
• هنگام تماس با افراد (به ویژه کودکان)
• در مواقع استرس زیاد
• در هوای سرد

پخش کننده اسانسبا کاهش استرس، تسکین سیستم عصبی، تقویت ایمنی و تقویت سیستم تنفسی، از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند.روغن‌های ضروری که سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند عبارتند از: روغن درخت چای، کندر، اکالیپتوس، کاج اسکاتلندی، هلی‌چریسم و ​​رزماری.

ترکیب ایمنی پیشنهادی ما: دارچین، رزماری، لیمو و اکالیپتوس

5. به مدیریت وزن کمک می کند

روغن های ضروری یک درمان معجزه آسا برای کاهش وزن نیستند.با این حال، آنها مطمئناً می توانند با افزایش متابولیسم شما از طریق متعادل کردن خلق و خو، کنترل سطح قند خون، بهبود هضم و مهار اشتها به مدیریت وزن کمک کنند، به ویژه هنگامی که با ورزش منظم و رژیم غذایی سالم همراه باشند.3 اسانس برتر برای کاهش وزن گریپ فروت، دارچین و زنجبیل هستند.

از طرف دیگر، برخی ممکن است برای کمک به تحریک اشتها به روغن‌های ضروری روی آورند.این می تواند به ویژه برای افراد مسن یا افرادی که داروهای خاصی مصرف می کنند مفید باشد که ممکن است باعث تهوع یا سایر علائم کاهش اشتها شود.اسانس های توصیه شده برای افزایش اشتها عبارتند از: نعناع، ​​روغن مرکبات (با اجتناب از گریپ فروت) و پونه کوهی.

ترکیب پیشنهادی ما برای کاهش وزن: یاس و گریپ فروت.

6. حشرات را دفع می کند

از پخش کننده های اسانس می توان برای دفع بسیاری از انواع حشرات به طور طبیعی استفاده کرد.در حالی که پشه ها، کنه ها و حشرات در فضای باز آزاردهنده هستند، اما می توانند ناقل بیماری های مضر نیز باشند.یک روش طبیعی و ایمن برای دفع حشرات از خانه شما می تواند برای محافظت از شما و خانواده شما ایده آل باشد.روغن‌های ضروری مختلف برای حشرات مختلف کار می‌کنند، بنابراین مزاحمت شخصی شما ممکن است نیاز به تحقیقات بیشتری داشته باشد، اما این روغن‌های پیشنهادی برای دفع برخی از اشکالات رایج هستند:

• پشه ها - سیترونلا، نعناع فلفلی، علف لیمو
• کک - چوب سدر، سیترونلا، کاج
• کنه - گل شمعدانی، عرعر، گریپ فروت

7. بو را از بین می برد

انتشار روغن‌های ضروری می‌تواند به از بین بردن بوی بد، دود و کپک‌آمیز خانگی کمک کند.روغن‌های معطر می‌توانند باکتری‌ها و قارچ‌هایی را که با بوی بد به وجود می‌آیند از بین ببرند و در نتیجه هوا را تصفیه کنند.

دود تنباکو یکی از سخت ترین بوها برای از بین بردن آن است، زیرا در همه چیز در یک اتاق نفوذ می کند، حتی در صورت تهویه.بهترین روغن ها برای از بین بردن تنباکو عبارتند از:

• اکالیپتوس
• پاتچولی
• علف لیمو

بوی کپک ناشی از کپک و کپک نه تنها منزجر کننده است بلکه می تواند برای سیستم تنفسی شما مضر باشد و باعث یک سری مشکلات سلامتی شود.بهترین اسانس های ضد قارچ برای مبارزه با کپک به طور طبیعی عبارتند از:

• لیمو
• گریپ فروت
• میخک

بوی آشپزخانه اغلب هنگام آشپزی عالی است، اما رایحه های ماندگار در خانه اغلب نامطلوب هستند.برای از بین بردن بوی آشپزخانه سعی کنید:

• سیترونلا
• وربنا
• وانیل

8. سلامت تنفسی را بهبود می بخشد

در امتداد همان خطوط تصفیه هوا، پخش کننده های اسانس را می توان برای بهبود سلامت تنفسی استفاده کرد.کاهش سطح عملکرد تنفسی می تواند اثرات نامطلوبی بر بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن شما داشته باشد، و هنگامی که در کنار درمان ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی استفاده می شود، روغن های ضروری می توانند تا حد زیادی مشکلات تنفسی را تسکین، التیام و محافظت کنند.

اسانس های ضد باکتری عبارتند از:

• پالو سانتو
• لیمو
• اکالیپتوس
• درخت چای

اسانس های ضد اسپاسم عبارتند از:

• بابونه
• ترنج
• ریحان
• رزماری
• کلری سیج

اسانس های اکسپکتورانت عبارتند از:

• صنوبر
• کندر
• راونسارا
• کاج

ترکیب پیشنهادی ما برای درمان ریه: اکالیپتوس، راونسارا، توس، نعناع فلفلی، لیمو

9. انرژی را افزایش می دهد

گاهی اوقات حتی زمانی که تمام تلاش خود را می کنیم، خواب کافی ممکن نیست.یا مواقع دیگر این کار را انجام می دهیم، اما سطح انرژی وجود ندارد.روغن های ضروری را می توان برای افزایش نشاط و کاهش خستگی استفاده کرد و انرژی شما را تقویت می کند، گویی یک فنجان دیگر قهوه نوشیده اید.روغن‌های زیادی وجود دارد که می‌توان از آنها برای افزایش سطح انرژی استفاده کرد، و ما پیشنهاد می‌کنیم تا جایی که ممکن است با ترکیب‌های بیشتری بازی کنید تا بهترین کار را برای شما پیدا کنید.

اسانس های برتر برای افزایش انرژی عبارتند از:

• نارنجی
• اهک
• گریپ فروت
• نعناع تند
• اکالیپتوس
• رزماری
• آویشن
• ریحان
• علف لیمو
• دارچین
• زنجبیل
• فلفل سیاه

ترکیب پیشنهادی ما: ترکیب و مطابقت و کمی لذت ببرید!

10. حافظه و تمرکز را تقویت می کند

چه حرفه ای باشید که حجم کاری پرمشغله دارید، چه دانش آموزی که برای امتحانات درس می خواند، یا فقط به دنبال فهرست کارهای سنگین هستید، تقویت حافظه و تمرکز می تواند مفید باشد.روغن ضروری برای حافظه و تمرکز از دیرباز به نام رزماری شناخته شده است.دانش‌آموزان یونان باستان در امتحانات از گلدسته‌های رزماری استفاده می‌کردند، و مطالعه‌ای که در ماه می ۲۰۱۷ انجام شد نشان داد که دانش‌آموزانی که در طول امتحانات در معرض رزماری قرار گرفتند، ۵ تا ۷ درصد در نتایج بهبود یافتند.Annayu@getter98.com).از دیگر روغن‌های ضروری برای حافظه و تمرکز می‌توان به نعناع، ​​اسطوخودوس، ریحان و مریم گلی اشاره کرد.

ترکیب پیشنهادی ما: ریحان، رزماری و سرو

11. احساسات را آرام می کند

زندگی در یک وضعیت عاطفی متعادل می تواند کلید یک زندگی بهتر باشد.اغلب ما اجازه می دهیم احساساتمان بر ما غلبه کنند یا آنها را کاملاً از خود دور کنیم.هر دو منجر به یک عدم تعادل ناسالم می شود که در واقع می تواند خود را به صورت درد فیزیکی نشان دهد.راه حل دستیابی به تعادل این است که احساساتی را که به سراغ ما می آیند را بپذیریم، آنها را شناسایی کنیم، به خودمان اجازه دهیم احساس کنیم و ادامه دهیم.روغن‌های ضروری می‌توانند با کمک به توانایی ما در حضور، تشویق دیدگاه مثبت و کاهش تأثیر احساسات منفی، در این فرآیند به ما کمک کنند.روغن های رایجی که به ما کمک می کنند تا احساسات خود را آرام کنیم عبارتند از: ترنج، کندر، سنبل الطیب، نعناع هندی، چوب صندل، گل رز و بسیاری دیگر.

ترکیب پیشنهادی ما برای کنترل خشم: ترنج، نعناع هندی و وتیور

12. تسکین درد

درد می تواند هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی ناتوان کننده باشد، زیرا ذهن ما در اثر حمله به حواس فیزیکی ما تیره و منحرف شده است.روغن‌های ضروری یک داروی جایگزین قدیمی برای تسکین درد بدون عوارض جانبی ناخوشایند دارو هستند.آنها می توانند بسیار مؤثر باشند زیرا روغن ها سیستم گوارش را دور می زنند تا مستقیماً در جریان خون جذب شوند.

اسانس های توصیه شده برای:

• کمردرد - زنجبیل، گیاه زمستانه، اسطوخودوس
• درد گردن و شانه - کندر، اسطوخودوس، بابونه
• درد عصبی - اکالیپتوس
• درد مفاصل - زمستان سبز، رزماری، زنجبیل، کندر
• درد کلیه - آویشن
• درد استخوان - کندر، سبزه زمستانه، اکالیپتوس

از این روغن ها در کنار روغن های توصیه شده برای استرس و اضطراب برای تسکین نهایی درد استفاده کنید.

مزیت پاداش: جایگزین ایمن تر برای شمع و بخور

پخش کننده های اسانس نه تنها برای سلامت جسمی و روحی شما عالی هستند، بلکه محیط را نیز بهبود می بخشند و جایگزینی مطمئن برای شمع و بخور ارائه می دهند!دیفیوزرها در اشکال، اندازه‌ها، رنگ‌ها، نورها و صداهای مختلف وجود دارند، می‌توانید یکی را متناسب با دکوراسیون اتاق پیدا کنید و بدانید که خانه، کودکان و حیوانات خانگی شما از شعله‌های آتش در امان هستند.