روغن های ضروری و پخش کننده های عطر شما را از احساسات منفی دور می کنند

انباشتن اسناد نامرتب، بازنگری مکرر برنامه ها و جلسات کنفرانس بی پایان.نئوتریک، چه ذهن و چه بدن، تحت فشار زیادی هستند.و اگر فشار بیش از حد نمی تواند به موقع کاهش یابد، اغلب باعث ایجاد احساسات بد، مانند افسردگی، تحریک پذیری و غیره می شود.

اگر می خواهید زندگی خود را به حالتی ساده، آرام و شاد برگردانید، افرادی که از کار خسته شده اند ممکن است بخواهند بدن و ذهن خود را با کمکاسانس های معطروپخش کننده روغن معطربرای کمک به خود در رفع فشار و بازگرداندن روحیه خوب!

1. بخارپز کردن

در محل کار، پایدار و اضافه کنیداسانس ترکیب عاطفیبه 20 میلی لیتر آب تمیز، آن را به طور یکنواخت مخلوط کنید و آن را در پخش کننده عطر بریزید، اجازه دهیدمولکول های اسانسبا غبار آب در هوا پخش شوید، یک محیط کاری پایدار و راحت ایجاد کنید، به شما اجازه دهید اعصاب فشرده را آرام کنید، انرژی بیشتری را برای کار جدید به دست آورید.

75 درصد از احساسات افراد تحت تأثیر ذائقه است، بنابراینفیزیوتراپی با عطرهمچنین اثرات بی نظیری در پیشگیری و درمان «خلق افسردگی» دارد.در میان انواع عطرهای متعدد، 4 مورد زیر برای از بین بردن «خلق افسردگی» بسیار مناسب هستند.

ترنج با تقویت گردش خون می تواند به افراد احساس انرژی، شادابی و شادی بدهد.در یک آزمایش موش در تایلند در سال 2011، مشخص شد که ترنج دشمن طبیعی "اضطراب" است و تأثیر بسیار خوبی در از بین بردن اضطراب دارد.

اسطوخودوس برای مدت طولانی در پیشگیری و درمان "خلق افسردگی" استفاده می شده است.این نه تنها می تواند به افراد کمک کند تا اضطراب و احساسات افسردگی را از بین ببرند، بلکه به افراد کمک می کند خواب بهتری داشته باشند.این امر در تنظیم احساسات و بهبود ایمنی تأثیر دارد.مهمتر از آن، داروهایی که برای درمان افسردگی و سایر بیماری‌های روانی استفاده می‌شوند دارای عوارض جانبی هستند و مطالعه‌ای که در مجله بین‌المللی روان‌پزشکی در عمل بالینی منتشر شده است نشان می‌دهد که اسانس اسطوخودوس در درمان افسردگی عوارض جانبی ایجاد نمی‌کند.مطالعه ای روی 28 بیمار پرخطر مبتلا به "افسردگی پس از زایمانمنتشر شده توسط Complementary Therapies in Clinical Practice نشان داد که افرادی که اسطوخودوس را انجام دادندانتشار اسانس در خانهپس از 4 هفته کاهش معنی داری در اضطراب و خارج از کنترل هیجانی داشتند.شایان ذکر است که استفاده از ترنج و اسطوخودوس در کنار هم تاثیر بسزایی در تسکین خلق و خو و کاهش فشار خون دارد.

بابونه یکی از گیاهان موثر برای ضد استرس و رفع فشار است، بنابراین بابونه اغلب در بسیاری از شمع های معطر یا سایر محصولات معطر درمانی یافت می شود.

یلانگ تأثیر خوبی براز بین بردن احساسات منفیمانند اضطراب، افسردگی، عصبانیت و حتی حسادت.استشمام عطر یلانگ می تواند به سرعت به ما در ایجاد اعتماد به نفس، عشق به خود و خلق و خوی شاد کمک کند.

2. ماساژ

قبل از رفتن به رختخواب در شب، به یاد داشته باشید که استفاده کنیداسانسبه طور مستقیم به صورت، سر، گردن، شانه ها و دنده ها.سپس کف دست خود را پایین بکشید، سر و گردن را ماساژ دهید.پس از آن، دست ها را به سمت خارج، دو دنده و شانه های خود را ماساژ دهید.در نهایت به نقطه شروع بازگردید تا استرس و خستگی روز را از بین ببرید.

احساسات منفیبا کلمه «مدارا» حذف نمی شود.تنها با رهایی از فشار می توان بار روحی و جسمی را کاهش داد.هنگامی که در دام استرس گرفتار می شوید، باید به سرعت از روغن های ضروری برای رهایی از استرس و تسکین افسردگی استفاده کنید.